首コリ解消!お手軽首運動♪

長時間のデスクワーク、キッチンでのお料理

 

気がつくと首が痛い…なんてことありませんか?

 

首

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じ姿勢でいると筋肉はどんどん硬くなります。

 

一時間に一回を目安に簡単な首の運動をしてみましょう!!

 

1 左右を向く各5秒

 

隣の方と目が合ったら会釈でごまかします。

 

2 上を向く5秒

 

口を軽く開けるとより脱力できます。

 

3 頭を抱えて下を向く5秒

 

そろそろ周りの人達が心配してくれます。

 

4 大きく、ゆっくり首を回します

 

「あ、首凝ってたのね…」と周りの人達が安心してくれます。

 

いかがでしたか?簡単なので試してみてくださいね(*’▽’)

 

************************************
マッサージ・整体探しを卒業したい方のための
オーダーメイドもみほぐしサロン
&HAND(渋谷宮益坂)
東京都渋谷区渋谷2-19-19宮益坂伊藤ビル5階
************************************
★24時間空き状況チェック!ネット予約はこちらから
https://www.peakmanager.com/online/index/1807

★お電話でのご予約
03-6450-6184

★営業時間
12:00-22:30(L.O 22:00)
木曜日のみ…14:00-22:30(L.O 22:00)
※定休日なし

★メニュー、スタッフ情報
http://andhand.jp/

★お支払い
現金、クレジットカード全ブランド可
(VISA/MASTER/JCB/AMEX/DINERS/銀聯)
************************************

bottom_yoyaku